Descubra 4 vitaminas essenciais para manter a pele saudável e bonita!

Entenda como esses micronutrientes atuam no nosso organismo e na pele!

Descubra 4 vitaminas essenciais para manter a pele saudável e bonita!

As vitaminas cumprem um papel muito importante para manter o corpo humano forte e saudável. Apesar de possuir um mecanismo perfeito, o organismo precisa receber estímulos para funcionar melhor - é aí que entram as atividades físicas, alimentação equilibrada, hidratação etc. E é claro que a absorção desses micronutrientes impactam - e muito - a saúde da pele. A falta de vitaminas é responsável por diferentes efeitos na pele, como oleosidade ou ressecamento, rugas precoces, acnes e espinhas, irritações. Por outro lado, quando o organismo recebe elas em doses ideais, os benefícios são inúmeros: mantém a pele jovem, protegida contra agentes externos, hidratada na medida certa e com um aspecto saudável. A expressão “a beleza vem de dentro” nunca fez tanto sentido, não é mesmo?!

Veja abaixo 4 vitaminas muito importantes para manter a pele com um aspecto equilibrado e saudável!

#1 Vitamina A

Conhecida também pelo nome de Retinol, a vitamina A tem um efeito poderoso na pele. A substância contribui para desobstruir os poros, prevenindo cravos e espinhas, e combate a oleosidade excessiva. Mas, seu principal benefício está na capacidade rejuvenescedora: a vitamina A atua na renovação celular e é uma aliada contra a flacidez da pele e as linhas finas.

#2 Vitamina B2

A falta da vitamina B2 no organismo é um dos principais causadores do ressecamento da pele e alguns tipos de dermatites e inflamações. A sua ingestão influencia diretamente na circulação sanguínea, fazendo com que o oxigênio chegue com mais eficácia na pele. Além disso, a vitamina é um agente de renovação celular que deixa a pele mais firme, combatendo assim as rugas e outros sinais do envelhecimento.

#3 Vitamina B5

Também conhecida como ácido pantotênico, a vitamina B5 tem propriedades anti inflamatórias e atua como um cicatrizante da pele. A presença do nutriente no organismo alivia as irritações e ajuda a eliminar manchas causadas por acnes e espinhas. Com um poder de hidratação profunda, a vitamina B5 também deixa a pele com uma aparência mais jovem.

#4 Vitamina C

Poderoso antioxidante, os efeitos da vitamina C na pele do rosto são muitos: combate a ação das agressões externas (como a poluição), potencializa o protetor solar, ajuda a clarear as manchas da pele, entre outros. Dentre as principais vantagens de incluir a substância na rotina de skincare, está o fato do nutriente ajudar a diminuir os sinais precoces do envelhecimento, pois estimula a produção de colágeno e oferece mais firmeza à pele.

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